大久保麻梨子のインスタグラム(marilog0907) - 2月12日 21時10分
本格的に筋トレ始めました。
ずっとヨガやジョギング、クラスレッスンなど運動は続けていたのですが、特に筋肉を意識したことはありませんでした。
2年筋トレを続けしっかり体つきが変わったお友達の話をきいて、私も冬が耐えられない超冷え性や、平たいお尻と背中、細いだけでパワーがない身体を改善するべく一念発起！
動画を撮ってもらったらまだまだ体幹がうまく使えてなくてゆらゆらしたり、膝が内側に入っちゃったり、マシーンも正しく使えてないけど、はじめるにあたって、最初の記録を載せておきます。
ここからどれだけ進歩できるでしょうか。頑張ります💪🏻 我開始重訓啦！
雖然之前也一直都有做瑜珈，跑步，各種課程等等一些運動的習慣，但是沒有特別在意會不會長肌肉。
最近一位做重訓的朋友告訴我，做2年後明顯的改善身體的狀況，分享了她的心得。
我也希望改善一直手腳冰冰的狀況，增加臀部和背部的曲線，瘦弱沒有力量的身體！
所以我下定決心了！
看完朋友幫我拍的影片後就發現，我根本沒有核心力量，膝蓋也會容易內灣，姿勢也不對，力量也很不夠，沒有正確的做得到器材💦好弱喔〜
但是希望以後看得到進步，先po這則影片。
會不會有什麼樣的變化呢？
我會加油的💪🏻 ...................................................................
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2020/2/12
