多岐川華子のインスタグラム(hanako__official) - 2月12日 09時22分

夏以外も、雨でも一年中紫外線はあるので、朝からしっかりビタミンC摂取🍓
よく朝にビタミンC（オレンジやキウイや苺など）を食べると日焼けするからダメ！
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なんて聞くんだけど👂
あれは誤解‼️
ビタミンCをしっかり摂る事で、日焼けを抑制してくれるので、むしろ朝摂ると良いよ✨
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+モロヘイヤ納豆
+もずく酢
+ふきと油揚げの煮物
+いわしのみぞれ煮
+もち麦ご飯
+苺
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