ungrid_yurieのインスタグラム(chiku_y34) - 2月4日 22時34分

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先日、トレーニングを始める前に
自分の身体の数値を元に
食事についてのカウンセリングを
受けてきたよ🍽
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今回は数字を公開して
モチベーションを上げていこうと思います💪🏽
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ということで現在の数値が…
体重 45㎏
体脂肪 22%
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さすがに妊娠出産で筋肉は落ちて
脂肪がついたぁ🚫
色んなところの締まりがなくなった…
だから体重は意識せず、まずは体脂肪を
4%落とすのを目標にと
食事のアドバイスをもらったよ！
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自分の中での最終目標は
ジムに通っていた頃の16%🔥
無理なく体質改善していけるように
がんばるぞー！
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#パーソナルトレーニング#シェイプアップ#筋肉女子
#筋トレ#体質改善#ジム女子

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