ellecafejapanのインスタグラム(ellecafejapan) - 1月31日 12時03分
ELLE cafe Aoyama - Instagrammers Gourmet
冬野菜には
栄養がたっぷり
野菜や果物は採れる時期によって
栄養量がちがいます。
冬に摂れる野菜には
夏に採れる野菜の
なん倍も高い栄養価が含まれます🌱
風邪のひきやすい季節である冬に
旬を迎える冬野菜には
免疫力を高める栄養素も
たっぷり含まれています。
たとえば冬に採れる
「ほうれんそう」のビタミンCは
夏に比べてなんと3倍も多いのです🍀
冬の厳しい寒さに耐えるために
沢山の栄養をたくわえた
そんな畑からの冬のご褒美野菜を
エル カフェシェフがお届けします。
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2020/1/31