佐山万里菜さんのインスタグラム写真 - (佐山万里菜Instagram)「-肉巻き豆腐- 簡単だしうまーっ😚 おろしポン酢で食べればさっぱりで最高✨ 疲れて帰ってきても食べれるー💯 本当食べ物大事だなぁ！！コンディション、集中力、パフォーマンス……トレーニングの質が変わってくる😳 🍴アスリートのリアルなアスリート飯🍴 . . この1年すごく大事。海外で試合になったら…… 減量中のご飯はどーする？リカバリー飯はどーする？当日のごはんは？捕食は？何があっても最高なパフォーマンスを出せるよーにいろいろ考える！！前テレビでサッカー選手が試合前は、オリーブオイルかけたパスタを食べてて理由は、海外でもどこ行ってもパスタ&オリーブオイルはあるからいつもどおりの準備が出来るから不安要素がなくなるって言って……考え方すごく勉強になります🤔 前まではいろんな物を食べてたらしいけど、海外では準備出来なかったりだったからいつも通りの準備が出来ないことがストレスだからとお話ししでした✨ 確かに準備ってかなりかなり大事で……計量終わってリカバリーして試合本当に食べ物大事なんだよなぁ🤔 試合する事により感じる！！ . #笑顔 #オシャレ #可愛い#写真#アスリート#筋肉 #腹筋 #トレーニング #筋肉女子#減量#ダイエット#instagood #幸せ #ライフスタイル #うまい #アスリート飯 #減量食 #ダイエットメニュー #料理 #節約 #食事 #いいね #食トレ#ヘルシーメニュー #food #diet #good #ワンプレートごはん #うまい #ポン酢」1月31日 8時00分