岡部友さんのインスタグラム写真 - (岡部友Instagram)「アースロー＆岡部友コラボセミナー開催決定！私にお尻のトレーニングを教えてくれた師匠であるアースロー(@arturogarcia_gb )が日本でヒップトレーニングセミナーを開催してくれることになりました。アースローはお尻のトレーニングの第一人者の一人であり、世界中でヒップトレーニングのワークショップをしています。アースローはグルーツビルダーの生みの親でもあり、スパイスアップフィットネス(@spiceupfitness_official )の特別アドバイザーでもあります。アースローのおかげで私たちスパイスのトレーナー陣は、常に学ぶ機会を頂き、知識のアップデートができています。世界のトップレベルのビキニの選手や世界のトップトレーナーが認める職人トレーナーアースローのセミナーは超超超レアワークショップです！このワークショップでお尻のトレーニングの理解を深められること間違いなしです！日時：2月8日（土）時間：13時から16時まで場所：ゴールドジム東陽町スーパーセンター体育館応募方法：プロフィールのリンクから仮予約！そこから本予約へ進みます。 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfzpPKgbQXuuYn0DIlZ1YqOaOpPqTz9eqcGZ32Yi6GkgFbGZg/viewform 金額：11000円(税抜)＊お振込になります。振込が確認できたら予約確定となります。人数：50名限定講座内容： ①20種類ヒップエクササイズの正しいやり方講座 ②大臀筋の左右さの整え方 ③大臀筋の中でも上部、下部、中部をどうやってピンポイントに効かせるか、またエクササイズの種類 ④太もも、お尻、ウエストの理想の比率について ⑤ヒップトレーニングにおいての５つのよくある間違い ⑥ヒップトレーニングの効果的なプログラムの作り方対象者：ヒップトレーニングを極めたい方正しいトレーニングから始めたい方ヒップトレーニングを始めたが伸び悩んでいる方＊トレーニングビギナーにも経験者にも絶対に発見のあるワークショップです。皆さんとお会いできること楽しみにしています〜！ #hiptraining #ヒップアップ #fitnessmotivation #岡部友 #スパイスアップフィットネス #spiceupfitness #ヒップスラスト #hipthrust #gluteactivation」1月9日 13時52分