ナタリー・ジェーン・ローザーのインスタグラム(natalie_roser) - 1月8日 04時40分

New year. New workout.
Smashed out this sweat sesh at the @ovolohotels gym!
Stretch warm up. I focus on my hips, hamstrings and glutes.
1km warm up run
20 x 8kg reverse lunge and press
15 x 10kg glute bridge
1 min treadmill sprint
X 5 Rounds
Warm down jog and stretch 💪🏼👟 Matching set from @ALO Yoga 🤎

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