山口夏実さんのインスタグラム写真 - (山口夏実Instagram)「今日からまた気を引き締めてトレーニング💥 運動って気持ちいい✨🤸🏻‍♂️💕 たくさん汗をかいてデトックスして、成長ホルモンが出てお肌も綺麗になって、若返る効果も。成長ホルモンは運動以外にも、 22時から2時の時間帯に豊富に分泌されるので、睡眠もとっても大事！😉 成長ホルモンをたくさん分泌させるほど、女性として美しい外見に近づきます🥺♥️ 週に1回、30分でもいいから3ヶ月間継続すると絶対身体は変わるから試してみて！✨💖 ＊＊ 🏋🏻‍♀️今日のメニュー 🏋🏻‍♀️ストレッチ 🏋🏻‍♀️ベンチプレス20ｷﾛ 🏋🏻‍♀️相撲デッドリフト30?40? 🏋🏻‍♀️片足デッドリフトお尻メインでした😊🙏 @astel_nagoya @shimpeitoriyama ＊＊ #トレーニング #筋トレ女子 #筋トレ #ワークアウト #腹筋 #背筋 #お尻 #美尻トレーニング #ジム #名古屋 #栄 #矢場町 #パーソナルトレーニング #workout #workoutgirl #gymmotivation#トレーニング動画　#デッドリフト#ベンチプレス #美肌ホルモン#セロトニン#成長ホルモン」1月7日 22時00分