野沢和香のインスタグラム(wakanozawa) - 1月5日 19時01分

be my self - Instagrammers Gourmet

お正月も一段落⤴︎
明日からお仕事の方も多いかな？😀
体幹を鍛えて、代謝も気分もupていきましょう！🕺 #プランク　ポーズ
下腹を引き締めて、横から見て体を真っ直ぐにするのがPointだよ🙋‍♀️❣️ ※お尻を高過ぎず低過ぎない、横から見て一直線の位置に
※内腿を寄せる
※肩の真下に肘をおく

#わかヨガ
#わかヨガからだメンテナンス
#wakayoga
#yoga
#oneminuteyoga
さてさて、#来週１３日 は、ヨガ仲間の織絵先生&深雪先生と毎年恒例の #新年WS
お正月食べ過ぎて、体戻したい⤴︎なんて方、ぜひぜひ🙋‍♀️
ヨガで体を軽くして、心も軽くして、
2020のなりたい自分をイメージしていきましょう⤴︎ お申し込みは👇コチラのmailへ
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