とももともものインスタグラム(coco_max0610) - 12月28日 08時32分
綺麗な🍑を作るのには多方向からの刺激が大事!
大臀筋、中臀筋、小臀筋バランスよく鍛えることによって丸いお尻ができますよ🔥
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動画はハムに効かせるスティフレッグデッドリフトとヒップスラスト💪🏼
ヒップスラスト100kg挑戦して上がりました😎やったー!
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2019/12/28