高田有紗のインスタグラム(arisatakada.album) - 12月27日 13時34分

Yoga&Peace💓
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私がヨガに出会ったのは18歳
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当時の私は精神が不安定で、ヨガをするとなんか落ち着くから、心の支えにしてたと思う。
でも逆に、ヨガしないとダメ、みたいな時期もあった。
今はしてもしなくてもどちらでも良いくらいの感覚で、ずっと続いてる。
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ヨガとひとことに言っても、アサナの練習、呼吸法、瞑想、哲学、、と色々あって。
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そのどれもが、今の私の心身のスタイルに、ものすごく影響してるのは確か🥰
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身体の滞りを巡らし全身を繋いで、呼吸を通して心と身体を繋ぐ。
気の流れを感じながら瞑想している時間は、強く柔らかい集中力を養うひとときになってると思う。
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スートラを始め哲学の教えは、物の捉え方考え方、感情処理の仕方、対人関係、自己との繋がり、言葉にできないほど私に学びや気づきを与えてくれる。
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こうしてあまり言葉にすることも前に比べて減ったのは、多分ここ数年手放すことが充実できたからなのもあると思う🤔
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人それぞれ、いろいろあるから。
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日々いろんなことを見て感じて、そのありのままを受け止め、時に受け入れ、時に受け流す、そうしたことが昔に比べて少しできるようになってるかなと思う🥰
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未来への期待も、過去への執着も、俯瞰して捉えるだけの自分がいて、それは様々な経験の中でもヨガを続けていた影響が少なからずあると思う。
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ヨガへの疑問、言葉にするなら、まさにこれ。
ヨガが私にもたらしたこの影響は、なんなのでしょうね🤔
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@yogini_japan 次号が楽しみです🥰
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