高田有紗さんのインスタグラム写真 - (高田有紗Instagram)「@styleboatmarket さんのインテリアのようなヨガマット⭐︎ お部屋の雰囲気とよく合ってて嬉しい🥰 . 滑らないマットない？とよく聞かれますが… それは身体の使い方次第で改善できる場合がほとんどかなと、私は思います。 . 重力に対して押し返す方向で力を注げば、前には滑らないはずなので… 例えばダウンドックでも、雑巾掛けのような力の方向性意識でやると、滑ります😂 . 手の指先までの使い方、腕や肩の使い方、正しい動きの方向性がわかってくると、ヨガの練習がきっと更に楽しくなります⭐︎ . 目指すは、、ギュッと力むことのない、ゆるゆるの状態でコアが働いていて、心地が良いなと感じる身体の状態🥺💓 . ラク〜に座れて、呼吸が心地よくできて、瞑想に向かいやすい身体のコンディションづくりになりますよ⭐︎ . シャヴァーサナが、心地よくてやめられない🥺💓ってくらい、クラスが癒しの時間にできると良いですよね〜🥰 . さきちゃん手伝ってくれてありがとう💓 @narita_saki . #ヨガ　#ヨガマット　#スタイルボート　#ヨガ好き　#ヨガ女子　#yoga #yogini #ヨガクラス　#ヨガサロン」12月11日 21時45分