YMCメディカルトレーナーズスクール公式のインスタグラム(ymcmedical) - 12月26日 15時27分

#Repost @ymc_fukuoka with @get_repost
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【ストレッチコース】

皆さまこんにちは！
YMC福岡校スタッフです。

メリークリスマス🎄

本日はストレッチコースの授業にお邪魔しました。

整体の技術やヨガの指導　
ピラティスの指導に組み合わせて
ストレッチを取り入れていく方も多いのがYMCに通われている方の特徴です。

ストレッチの効果には
① 関節可動域の増大
②柔軟性の向上
③身体動作生の向上
④消費カロリーの増大
⑤体液循環の改善
⑥筋肉及び精神緊張の緩和
⑦障害の予防
⑧筋肉痛の緩和
等あります。

これらの難しく思える内容を
座学と実践を交え
お勉強していきます！！ 実はストレッチには種類があり
スタティックストレッチや
バリスティックストレッチ等もあります！！
奥が深いですね❗️ 皆さま、素敵なクリスマスをお過ごしください！

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