菜乃花さんのインスタグラム写真 - (菜乃花Instagram)「スワイプ >> before -> after 久々のグラビア撮影だったのですが身体が仕上がっててオフショット見て自分でびっくりしました🙄 １時間のトレーニングを週に２回。２ヶ月真面目に続けた結果....... 本当にフィギュア体型になっちゃいました！！！！骨盤が小さくて痩せてもくびれができない！と思っていたのですが....... ムキムキにならないようにメリハリをつけたい！と最初にしっかり悩みを相談してボディメイクをして貰ったら....... 撮影に行くまで自分でもここまでとは気づいてなかったんですけど.......2ヶ月でこんなことになってました！！！！くびれだけじゃなく、X脚だったのも少しずつ良くなってきてて、お尻もキュッとしてきて、重力には勝てないもん！と思っていたけれども鍛えることで胸も少し浮いてきました！胸は一番すぐに気づいたので巨乳の方はやっぱり筋トレ大事です🧐！ e-stretchの上野さんに2ヶ月担当してもらってめちゃめちゃ真面目にとりくんで仕上がりました！いつも筋肉とアニメの話しかしませんがとても親身にストイックに色々とメニューを考えてくれてここまで仕上がりました！感謝！まずは実践！💪🏻と思っていたので今までトレーニングの様子などあげてきませんでしたがどんなメニューでアプローチしていたか年が明けたらまた改めて紹介します☺️ 運動は一番のアンチエイジング！！ #estretch #筋トレ」12月23日 21時26分