すみれ・ソフィさんのインスタグラム写真 - (すみれ・ソフィInstagram)「先日のセミナートークのテーマはマインドセット、健康になるためのライフスタイルでした。来てくれたみなさんとお喋りできてすごくよかったです。初めは短い瞑想からスタートし私が思う健康について私が実践しているライフスタイルをシェアしました。今回の中ではマインドと体が繋がりたいなど精神的に良くなりたいという意見が多かったかなと思います。やっぱり外から吸収するもの（食事だけではなく、情報、考え方）で自分自身の考え方やモチベーションが変わっていくのでそこに意識を持っていくのが大切です。食べ物はもちろん、運動、睡眠、マインドセットを自分にあった形で毎日コツコツ健康のために行うことが大事だと私は思っています。すごく強く思っていることはみなさんに自分の体質を知って欲しい、自分自身が自分の医者になって欲しいことです。もちろん病院に行かなければない病気の時はちゃんと行ってください。でも日常的なことは自分のとこをよく知り何が自分に必要かを学ぶことが大切。私は自分が習った知識や経験を皆さんに伝えていけたらいいなと思っています。次のトークは自己肯定感とセルフケアのことについてみなさんとお話したいです。次回は……. . 1月19日日曜日　　14時〜15時30分 . 場所：東京都港区東麻布2-11-1 Studio FREEDA 麻布十番 3階 http://www.freeda.jp/ @freedalifestyleplus . とてもおしゃれなスタジオです . 参加費： 7700円 (税込) ↑ 30分のフリーカウンセリング付き✨」12月23日 6時15分