保坂玲奈のインスタグラム(__renao_0707) - 12月17日 16時54分

___workout 🔥
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○ご無沙汰だった #ゴリトレ へ。
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○暴飲暴食をしていないので、
しばらく鍛えないから
太ったって事もないのだけど、
お腹もおしも背中もパンプ感が
減って薄い印象に...
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○ヘルシーな女らしい色気って、
食べてないから細いとかじゃないと
私は思っているので、
私の目指すヘルシーな女らしさを
また作っていこうと思う✨
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○トレーナーのけんごさんに
全体バランスみてもらって
この日は背中にしたよ！ #背中トレーニング
しばらく間が空くだけで
身体の使い方を忘れてしまったり、
変な癖が出来ていたりするので
トレーニングしながら復習。
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○肩甲骨と肩甲骨を引き寄せるように。
引く時上を向くとやりやすい。
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○よし！冬は寒くて出不精だけど
基礎代謝あげていこう✨
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#workout #トレーニング #ボディメイク #美容 #ヘルシーボディ #美は一日にしてならず #パーソナルトレーニング #LAKAS #恵比寿 #リモトレ

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• 半田健吾