おかもとまりのインスタグラム(okamotomari1213) - 12月17日 11時24分

シーザルツ ( @seesults )5回目💪❤️
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お誕生日習慣の🎂や夜の🍨や生クリームで見事に体重&体脂肪増えてしまいました😂焼肉習慣の時は体重減っていたので、やはりお肉に切り替え無くては😂🙇‍♀️💦
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ジムで毎回測定していただくと、最近の生活習慣からの自分の身体の現実を知ることができるので良いですね👌
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今日はトレーナーさんに理想の数字出していただきました！！
▶︎45kg/20%/筋肉量36kg(身長155.5cm)
この数値をキープできる30歳になります✌️❤️女性は体脂肪率20%切らない方が美しいですよ！
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通いやすい価格プランもあって、食事指導は無料だよ👌
体験予約&質問
→ #シーザルツ ( @seesults )のDMにて💪

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