芝彰子のインスタグラム(akiaki1221) - 12月1日 09時25分

お気に入りとか色々。
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〜1枚目〜

普段激しい運動とかウエイトトレーニングはしないです🌱

その代わりに #自重トレーニングや #筋膜リリース 、日課の朝ヨガとかお家トレーニングは欠かさない🙋‍♀️💡
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あと毎晩のセルフマッサージ。
これは高校生の頃からずーっと！

どこに行っても、どんなに眠くても疲れてても、
もはやしないと寝られない🤣笑
特に脚は浮腫むから必須❗️
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〜2枚目〜
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“honey roa”のプロポリススプレー。
先日、喉をやられてしまい、市販の喉スプレー使ったんだけど、
あまり良くなくて💦

そんな時にふらっと立ち寄ったお店で見つけたのがこれ。
プロポリスが喉にピリッときて！でも喉のイガイガ感引いて、
一瞬で効きそう！と思って買ったら良かった‼️
薬品的な物も一切入ってないから安心だし、
これからの季節乾燥しやすいから予防としても👍✨
最近は毎日持ち歩いてます😊♡
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#日々のあれこれ　#あきのお気に入り
#honeyroa

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