FLUX CONDITIONINGSのインスタグラム(flux.conditionings) - 11月27日 21時57分
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呼吸を整えて疲労回復
皆さんは自信をもって正しい呼吸をしていると言えますか。
人は1日に約2万回の呼吸をしています。
呼吸が正常でなければ他のどの動作も正常にできないと言われるくらい人の動作の基本が呼吸です。
正しい呼吸とは、 ・
▷鼻呼吸であること
▷横隔膜を使った呼吸
呼吸を整えると、肩こりや腰痛、身体の硬さや疲れやすい身体など改善
FLUX CONDITIONINGS
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2019/11/27
