なかやまきんに君のインスタグラム(nakayama_kinnikun) - 11月26日 23時06分
#なかやまきんに君
#こんにちは
#素敵な写真ですね
#ありがとうございます
#背中 の
#筋トレ
#ラットプルダウン
#収縮ポジションで止めて行うとより筋肉に効いてきます
#ネガティブ動作(戻す動作)も丁寧にゆっくり行いましょう
#ラットとは
#広背筋 という意味です
#プルダウン とは
#引き下ろす という意味です
#最近ネットではタレントの
#Matt さんの
#Matt化 でかわいくなれるのが流行ってますが
#僕は
#Lat化 でバキバキの広背筋を作りたい
#ヤー
#キャー無理やり繋げるところステキー
撮影協力
#ゴールドジム浜松町
ありがとうございます
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2019/11/26
