上野 紗也加のインスタグラム(__syaka__) - 11月15日 16時48分

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最近ハマって通ってるジムでやってるのはこんな感じ🙆‍♀️
両方とも5kgのおもりかな？
やる内容的にはそんなきつくないけど、着てるスーツにパッドが入ってて全身に筋肉うごかすEMSっていう電気が流れてて、どこ鍛えてても全身鍛えられるとゆーー🏋️‍♀️
20分間でおわるからほんとあっとゆー間で、でも全身筋肉痛でという、
だからめんどくさがりな私でも通えている笑
体験もあるので興味あったらみてみてね！
この動きは家でやっても背中とお腹に効くよ！
@visiongym_shibuya
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