あおい夏海のインスタグラム(natsumi.aoi) - 11月9日 21時12分

今日もトレーニングの仙人 @chaz_0424 さんのパーソナルに行ってきました！！
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ガチ追い込みトレーニング！！
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私はお尻が弱いことが再確認。
やっぱり腹筋は好きだなー
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今日は既に筋肉痛です💦
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1枚目の動画よーく見て。
足首に重り付けてるよ。笑
1キロずつw
次回は2キロずつに増えるかな？💦💦
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チャズさんのパーソナルは本当によいよ。
トレーニングから美容、整体までトータルでしてもらえます。
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自分でトレーニングもして、
そこでわからないところや、身体の経過に合わせてチャズさんにメニューを聞いてるよ。
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1人でもある程度はできるけど、ゴルフと一緒でやっぱりプロから教えて貰うことも必要。
効果が、全然違う！！
知識を知っているのと知らないのでは１ヶ月後、半年後、別人のように違ってくると思う。
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まだまだゴルフのドライバーも飛ばしたいから、トレーニングは大切💓✨
パーソナルお探しの方は
@chaz_0424 さんのアカウントからチェックしてね🥰
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トレーニングウエア @lavia_sport
濃いめの迷彩柄だから引き締まって見えるよ✨
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