小松彩夏のインスタグラム(official_ayaka_502) - 10月31日 12時33分


最近載せて無かったですね😜
トレーニングメニュー🏋🏻‍♀️

カーフレイズ　30×3
バッグランジ　10×3
ヒップスラスト 10×3
サイドスクワット　10×3
ラットプルダウン　10×3
インクラインダンベルプレス　10×3
サイドレイズ 10×3
ダンベルフレンチプレス　10×3
バラスボールシットアップ　10×3

うん、なかなか頑張りました‼️✨笑

さっ、今日はバタバタDAY💨

夜は『にこにこまっちゃんねる』ハロウィン特別生放送です🎃無料で見られます❣️ストーリーからリンク貼っているのでみてくださいね😋⭐️


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