長谷川朋加のインスタグラム(hasegawatomoka) - 10月29日 06時32分

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【 減量もーど 】
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減量スイッチを入れてから3週間。
体重マイナス3キロ
体脂肪率マイナス6パーセント
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外食するときはがっつり
ほうでないときは控えめに
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あと6キロ弱。筋肉つけて脂肪ぐっばい
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📸さや姉との一枚🥳
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#やりたい事は全部やる
#全力前向き前のめり #走るの大好き
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