渕上彩夏さんのインスタグラム写真 - (渕上彩夏Instagram)「. . 誕生日を迎えたばかりの大好きなあっこさんとトレーニングとストレッチ✊🏻❤️😆 . 2枚目のストレッチは、爪先をもっと立てると、もも裏がちぎれてしまいそうなくらい伸びて痛気持ちいいですよ🤭♪ . もも裏が柔らかいと、骨盤が正しい傾きをキープする事が出来て、背筋が伸びて姿勢も良くなる。反対にもも裏が硬く縮まると、骨盤が下に引っ張られて猫背になり下腹がぽっこり！なってしまうそうです。 . ストレッチをして皆さんももも裏を柔らかくしてみませんか👍🏻✨←誰ですか。笑 . . #fiatofit #フィアートフィット #トレーニング #あっこさんお誕生日おめでとうございます♡」10月28日 18時52分