田中菜月のインスタグラム(natsuki_hakko) - 10月23日 19時08分

瞑想に没入することだけに特化した、日本初の専用スタジオ『muon』

瞑想は、わたしの暮らしに欠かせない自分と自然に接続するための大切な日常の一部となってます。
わたしが瞑想するようになったのは、
ヴィパッサナー瞑想合宿に3年前に行く機会があり、10日間、人と話もせず、目も合わせず、ヴィーガンのご飯をいただきながら、朝4:00起きで夜は21:30に就寝。1日10時間瞑想をするという、貴重な体験をしました。

ここは、studio yoggyの中にある
日本文化をベースに設計された参道と待合室にはじまり、森の中を彷彿とさせる瞑想スタジオ。

寝ながら瞑想をするプログラムは起きているのか寝ているのか、静かな湖の底にいるような感覚で、寝ていただけ？とおもいきや、終わったあとの心地よさ、余分な力が抜けて本来の自分の質に戻ったみたい。

#muon
#瞑想
#マインドフルネス
#ヴィパッサナー瞑想
#ヴィーガン
#ヨガ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する