いとうまゆさんのインスタグラム写真 - (いとうまゆInstagram)「ヘルシーだけどやみつきな味って大事ですよね。。・どんな食材も食欲そそる味にはしたい。。・キノコは、食物繊維豊富で・善玉菌のエサになる。・腹持ちもいい。・炭水化物の代謝を上げて、脂肪燃焼を促進するビタミンB1、B2も豊富。・脂肪の吸収を抑えて排出する助けまでしてくれる。・心の安定に大切なビタミンDも豊富。・むくみを防ぎデトックス効果もあるカリウム。・と嬉しい栄養がたくさんー！！✨💖 ・今回は作り置き用おかずとして作ったけど、キノコ炒めて卵と合わせてご飯の上にかけて丼にしても、食べ応えのあるダイエットメニューになりますね。😍💖 ・菌活食材、本当楽しい。。😍💖🎊 ・ #菌活 #腸活 #菌活ダイエット・ #食欲の秋 #キノコ #つくおき・ #おマメちゃん #生後4ヶ月 #お肌ツルツル #美味しく菌活して娘のような美肌になりたい・ #まゆねえ菌トレ部 #みんなで元気に生きていく #買い物楽しくなる」10月16日 19時08分