菅野広恵さんのインスタグラム写真 - (菅野広恵Instagram)「＊＊＊【息子も喜ぶ体喜ぶごはん】息子も1歳10カ月になり、息子のごはん作りも、夫の物と一緒に出来るようになったので非常に楽になりました🤣✨ ・ ---我が家では、7種類の野菜を1日摂取するように心がけています♡--- ・こちらは夜ご飯ですが、この日は6種類のお野菜でいただきます🍴 ・ ---見た目は70%食べる物で変わると言われているのと、食べもので体の中から変われるので、我が家は食はとても大切にしてます--- ・ですが、本当ズボラすぎる性格なので、いかに簡単で、美味しく、野菜の栄養価を考えたごはんを考えるようにしてます^_^ ・左から ①人参の肉巻き →人参を切ってレンジでチンしてから豚肉を巻くと時短で出来ます👌オリーブオイルで焼くのもポイント♪ ・ ②カボチャのチーズ焼き →カボチャを丸ごとレンジでチンしてから切ると切りやすいし、調理するのも時短で出来ます👌 →フライパンに、バターと蜂蜜を入れ、カボチャを入れ、塩胡椒と粉チーズをかけて焼き目をつけたら出来上がり♪ ・ ③フリルレタスとトマトのサラダ →小豆島のオリーブオイル　@shodoshima_olive_en__1st_olive と塩を混ぜるだけで格別の美味しさ😭👌 ・ ④ナスの酢の物 →ナスを切り、生姜、ニンニク、醤油、みりん、酢を入れてレンジでチンして、冷やしたら出来上がり♪最後に大葉をのせる^_^ ・この日のひーくんは、おかわりもしてめちゃくちゃ食べました🤣 食い意地がすごくて無くなると怒るから困るw ・・ #引き締めたい #引き締め #インナービューティー #インナービューティーダイエット #食事法 #体の中から綺麗に #野菜ソムリエプロ #野菜いっぱい #ズボラでも出来る #体作り #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #公開ダイエット #綺麗になりたい #冷え性 #diet #followme #instagood #美容 #美容法 #むくみ #むくみ顔 #むくみ解消 #美肌ケア #美容好きな人と繋がりたい #1歳10カ月 #子供ごはん #1歳11カ月男の子 #オリーブと生きる」10月10日 21時14分