TARGET渋谷のインスタグラム(targetshibuya) - 10月8日 20時33分

👏筋トレ器具紹介コーナー👏
今回はバッグエクステンションベンチの使い方について説明させていただきます！！主に鍛えられる部位は脊柱起立筋といういわゆる背筋のトレーニングになります！！
意識する事は反動を使わずにゆっくりと背中に負荷がかかっているか確認してやるとより効果的です！！
動画も載せているので是非チェックしてください✅

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する