橋本マナミさんのインスタグラム写真 - (橋本マナミInstagram)「3日間の断食無事終了しました🥰準備食2日、断食3日、そして回復食を2日やりまーす！断食をしてみていいところはお肌が綺麗になる！花粉症がなくなる！フェイスラインがすっきりする！体が軽くなる、頭がすっきりするでした^_^ 逆にデメリットは立ちくらみとか、手の痺れとかでした。でもそれも途中から気にならなくなるのでいいところばかりかもしれないですね😊 あとはエネルギーが不足することによって体の中から出てくるケトン体。それが出ることによって、体脂肪減少、脳からα波（リラックス状態時の波長）が出始めたり、免疫力の向上、糖尿病やガンになりにくい体質、喘息やリウマチなどの予防・回復、老化しにくいなどさまざまな効果があります。身体に負担をかけないために徐々にケトン体質になるのが目標🙆‍♀️らしいです^_^ また余裕があるときに半年か一年に一回くらいはやってみようかな❗️ #断食　#ファスティング　#クレンズジュース　#準備食　#回復食　#デトックス　#美容　#健康」9月30日 9時57分