美波千夏さんのインスタグラム写真 - (美波千夏Instagram)「おはようございます☀もう木曜なんだね！早いっ💦 今週も @bodyconditioningtechnology でトレーニングしてきました🏋️‍♀️ 私が30分も早く行ったばっかりに、長崎さん予約入っていたので、急遽山橋さんに担当していただきました！きっと休憩時間だったのに…すみませーん😭 . 今回もヒップアップと背中に筋肉をつけるべくトレーニング🔥トレーナーさんが変わるとやることも変わります！新鮮🥺 そして山橋さん、メニューが長崎さんよりキツイ！笑でもトレーニング中にしっかり効いていてるのがわかりました！翌日筋肉痛きましたよー😏翌日ってのが重要です🥺✨ 山橋さん、ありがとうございました🌟 . 冬こそ頑張らないと🔥 . . . #パーソナルトレーニング #フィットネス #EMSスーツ #トレーニング #training #diet #ダイエット #ヒップアップ #スポーツ女子 #表参道 #表参道ジム #EMSトレーニング #EMS #visionbody #ゴルフ女子 #腹筋」9月26日 7時23分