上原亜衣のインスタグラム(ai_uehara_ex) - 9月23日 20時32分

［ダイエット］

運動の仕方やジム行ってますか？
の質問いただくのですが
ジムは続かないので
たまにしか行ってません！

ほとんど宅トレで痩せました！
1日10回だけしかやらない日も
1日30分.1時間やる日も
バラバラです(^^)！
でも全く何にも0って日は
ないかな？！
スクワット10回だけでもいいから
毎日何か運動して
毎日自分を褒めるの大事です！

簡単にできるの
今度まとめます！！ ダイエット初心者の方も
10回のスクワットからでも
毎日何かやってみてください！

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