mama＋（ママタス）のインスタグラム(mamatastv) - 9月19日 12時00分

どうしたらいい？疑問と対策をチェック 子どもがお菓子を食べすぎる
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子どもがお菓子を大好きなのは、ちゃんと理由がある！
対策を知って、子どもとお菓子のよい付き合い方を作りましょう。
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Q1: 子どもがお菓子を大好きで、ちょっと心配…
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A: 子どもの身体は大人以上にエネルギー補給が必要。
「おいも・りんご・ぶどう」「ごはん・食パン」「乳製品（牛乳・チーズ・ヨーグルト）」など、お菓子以外の「元気が出る食べもの」に替えてこう。
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Q2: ごはんよりも先にお菓子を欲しがってぐずる…
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A: 子どもは「すぐに出てくる食べもの＝お菓子」と思っているかも。
先に食事の一部を与えて、その分、食事の量を調整しよう。
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Q3: スナック菓子を食べ始めると止まらない！
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A: 子どもの味覚には大人向けのスナック菓子は味が濃すぎる。
必ず、水かお茶を組み合わせるルールを決めよう。
また、個装された商品を選ぶと、食べ過ぎを防げる
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Q4: 普段食べさせないお菓子を頂いたら…
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A: 子どもには「○歳のお誕生日を過ぎたら食べられる楽しみ」を伝えよう
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監修：日本こども成育協会 ＜食専科＞ディレクター 隅 弘子 先生
出演：山本美智代さん、穂乃果ちゃん
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