西畑亜美のインスタグラム(amii0106) - 9月6日 16時46分

【自分自身の身体の癖を知っていますか？】
ヨガが大好きで、毎日ヨガの練習をするのが楽しかった数年前、肉離れをしてヨガの練習が出来なくなり、筋膜リリースや緩めることの大切さを知りました。
そして今【自分自身の身体をより深く理解したい】とピラティスの練習をしています。 ・
✔︎足関節の意識
✔︎背骨の意識
✔︎股関節の安定性
ヨガの練習で疎かになっていた部分。
自分の身体の弱みや強みを知り、そこからニュートラルポジションに整えていく作業はとても心地の良い時間です。
自分の癖を知る事により、普段の姿勢やヨガのアーサナも変わりました。
勿論私自身が行うヨガのレッスンも変わっていってます🧘‍♂️💕
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自分自身を知る事、自分自身をケアしてあげることが、毎日の生活を豊かにしてくれると思います☺️
私が現在通っている武蔵小杉にあるパーソナルピラティススタジオ
@aostagramer
一般募集は限りがあるということです。
ご興味ある方は是非お問い合わしてみてくださいね🙌˚✧₊⁎
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