YMCメディカルトレーナーズスクール公式のインスタグラム(ymcmedical) - 8月21日 17時06分

『#解剖君の水曜Nightyoga』
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ＹＭＣのキャラクター、解剖君が解説‼️
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今日解説してくれるのは
『ネコの伸びのポーズ』
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肩こりの緩和や気持ちが落ち着くポーズで、誰でも出来る簡単なポーズです。夜の寝る前のリラックスポーズにおススメです。
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Point/ポイント
・深い呼吸を意識しながら体の背面が気持ちよく伸びるのを感じでいきましょう
解剖君より。
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