さーたんのインスタグラム(saachi_10) - 8月20日 15時24分

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減量開始🌈✨
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決勝大会終わって+8kg🥺ばか←
3〜4kgくらい浮腫みだとしても残り脂肪🥺
次の大会あるとどうせ痩せるしって言うて
好き放題かちこむ悪い癖←
ほんまに学ばない←
キープが1番苦手です😇
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9月21日のSSA×DREAMまであと1ヶ月‼️
急遽決めたから期間やばいけど
期間を理由に間に合わないはただの言い訳なので
間に合わせます🔥🔥🔥
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まずはケトから開始して
様子見てローファットに切り替えるやり方で💁🏽‍♀️
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一緒にダイエットする方頑張りましょう🤝🔥
※自分の体調や環境にあわせてやってください！
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目標はもちろん優勝🥇
頑張るでい💪🏽👱🏾‍♀️💕
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[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

diet_jk_44 さーたんさんはじめまして😻 さーたんさんと同じくらいは余裕で食べれる人です🙋🏻‍♀️💗 わたしもキープがめっちゃ苦手です！！減量か増量かの2パターンの生活しかできません😂 夏休みで増えたので、また減量生活開始します。一緒に頑張らせてください😳😳

asamix324 私も全然再開出来なかったボディメイクをアオハルでさーたんのメリハリボディみて一年だらけてたのに決心つきました！ 筋トレメニュー知りたいです！

nomygnomyg ケトからローファットのパターンがやっぱり効率的ですか？ケトで全然減らないのでどうしようかと悩んでおりまする。

yukimi._._ 40のおばさんですが、さーたんを見習って、筋トレ頑張ります😊 ジム以外、家でも何かされてますか？

sakudaisaki さーたんのファンです😍さーたんの後ろ姿をプロフィール写真に使わせてもらって目標にしてます‼️

mia777nya さーたんさん応援してます！ 私もすごく浮腫むんです…どうやったら浮腫み取れるんですか😢？？？

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