みのり(26)＠東京ダイエットさんのインスタグラム写真 - (みのり(26)＠東京ダイエットInstagram)「お昼ごはん . 玄米のお粥カツオのたたき舞茸とオクラの味噌汁キムチ . . 昨日は #医療者トレーニーたちの納涼会🍻で、筋肉食堂🍖 . . もりもりトレーニングして、たくさん赤身の肉食べて😋🍖 . 最高の1日でしたo(。・ω・。)○ . . 今日は、夜勤なので玄米をおかゆにしていつもよりカサ増し💓 でも、糖質量はいつもより抑えて😌💕 . タンパク質は、切り落としの100円だったカツオの炭火焼き🐟 . . 今日から、1週間食事をキレイにすごします🍙🌟 . 食べたいお菓子や食事はまた、1週間後🙏💕 . . 夜勤まであと少しおやすみなさい😴 . ◉ライザップ公認の紹介アンバサダーです。〜紹介特典で、5万円分お安く入会できます〜 . 💛 8月は、Enjoy Summerで"7万円"安いよ 💛 . . ▶︎全国どの店舗でもOK ▷２週間のトライアルコースもあります(^_^)/ ▶︎カウンセリング予約前にご連絡ください . ◎入会やカウンセリングをお考えの方、ご質問なども、DM✉️ください。 . ★トレーニング見学もできます★ . 📺RIZAP TVCM出演 🏅RIZAP BMG ファイナリスト2017.2018 . #rizap #ライザップ #ダイエット #diet #ダイエット日記 #レコーディングダイエット #instadiet #ダイエット仲間募集 #ダイエッター #公開ダイエット #昼ごはん #昼御飯 #lunch #昼ご飯 #昼食 #おうちごはん #糖質制限 #healthyfood #healthylifestyle」8月18日 13時34分