YES TOKYOのインスタグラム(yestokyo) - 8月15日 11時52分

イエス トウキョウ 中目黒 - Instagrammers Gourmet

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【PICK UP CLASS】
初めてのアシュタンガヨガ｜毎週日曜 9:30-10:40 夕希
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アシュタンガヨガは太陽礼拝から始まり、立位、座位、逆転、フィニッシングまで、ポーズの順番が決まっています。
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呼吸と動きを連動させて流れるように体を動かす、ダイナミックでエネルギッシュなヨガです。
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この一連の動きが、集中力を高め、体の内部から激しい熱を生み出し、心と身体を浄化させます。
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繰り返しプラクティスをすることで日々の心と身体の変化を感じられます。
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初心者の方でも参加していただけるクラス構成です。
日曜日の朝、アシュタンガヨガで充実した1週間をスタートさせましょう。
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ご参加お待ちしております☺︎
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運動量★★☆
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@YES TOKYO
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• yogi_yu_ki