安斉奈緒美さんのインスタグラム動画 - (安斉奈緒美Instagram)「. 毎朝太陽礼拝🌞 . 動く瞑想で 1日の始まりが気持ちスッキリ調子良くスタート！ . 太陽礼拝はヨガの基本のポーズ、タダーサナ(山のポーズ)から始まりタダーサナに戻ってきます。 . 基本から始まり応用し、基本に戻る。 . いつでも初心の気持ちを思い出させてくれる😊 . 仕事、スポーツ、人間関係など慣れてしまった時こそ初心に戻ることが大切！ . そんなことを太陽礼拝に感じることがあります😊 . 感じ方はそれぞれ違うし、当たり前！ . ただ朝の運動という目的もそれはそれで全然良い！実際身体もとっても伸びるし猫背改善されて続けると身体の締まりは良くなるからね😘 . 来て頂いた生徒さんたちには +α その日の自分の気づきを感じて頂いたり、一番大切なことを思い出したり、むしろ無でいい。人生の考え方を少しでも自由に、楽に、ラフに感じて頂ければと思いクラスを開催しています😉 . . あたしはあたしでこれからもっともっとたくさんの人にヨガの一番大切なことを伝えていけるよう、感じて頂けるよう頑張ります😘 . そしてこの動画を撮影したお寺、いつもレッスン担当させて頂いている常在寺の寺ヨガ @oterayoga.sunns.tokyo が今月8/11にあります！が、今月私事ですみません。担当できず、 LAと日本の行き来をしている素敵なカッコいい女性、 @rinda_jp_yoga 先生にお願いして頂くことになりました！ . 皆さま是非遊びに来て下さい😆 . . ※この文章書いてる途中何度もアプリが落ちて3回目、長々と読んでいただいてありがとうございます😂💓 . . #太陽礼拝 #ヨガ #ヨガ動画 #寺ヨガ #templeyoga #yoga」8月3日 10時38分