MAMA DAYS -ママデイズ- 公式Instagramさんのインスタグラム動画 - (MAMA DAYS -ママデイズ- 公式InstagramInstagram)「できるだけ食費は抑えたいけどボリュームのある食事をしたい… 節約レシピの定番のもやしを使えば４人分のおかずがワンコインでできますよ。フライパン1つでできるので、洗い物の量も抑えられます！ . 【ワンパンですぐできる！　家族４人500円おかず】 . ■材料（おとな２人＋子ども２人分）もやし　１袋豚ひき肉　200g 卵　３個塩コショウ　少々葉ネギ（小口切りのもの）　適量ごま油　大さじ1/2 水　150ml めんつゆ（3倍濃縮）　50ml みりん　大さじ１片栗粉　大さじ１ . ■作り方１．もやしは袋に入ったまま包丁の背で叩いて細かくする。水で洗って水気を切っておく。２．卵を割り、塩ひとつまみ加えてよく混ぜる。３．フライパンにごま油を引いて中火で熱し、ひき肉を炒める。４．ひき肉に火が通ってきたらもやしも加えて炒め、塩コショウを少々加える。５．卵を加えて大きくかき混ぜ、フタをして好みの火加減になるまで焼き、大皿に盛り付ける。６．フライパンを軽く拭き取り、水・めんつゆ・みりん・片栗粉を加えてとろみが付くまで加熱し、５にかけて葉ネギをのせて完成。ごはんの上に盛り付けて丼にしてもOK。 . ■対象おとな２才頃〜召し上がっていただけます。 ※子どもの年齢に応じて材料の大きさや味の濃さ、卵の火加減などは調節してください。 . ※レシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含む場合がございます。必ず「料理を楽しむにあたって」の「乳幼児への食事提供について」を事前にご確認の上ご利用をお願いいたします。 (▼料理を楽しむにあたって https://corp.every.tv/cooking_notes ） . また、初めて召し上がるお子さまには注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。 [特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生 [特定原材料に準ずるもの] あわび、いか、いくら、オレンジ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン、ごま、カシューナッツ . 参考になったらハッシュタグ #ママデイズをつけて教えてくださいね♪」7月30日 14時59分