KURASHIRUさんのインスタグラム写真 - (KURASHIRUInstagram)「暑い中調理したくない.... ただでさえ暑いのに火を使う料理はもっと大変。そこで今回は「火を使わないレシピ」を３つのジャンルに分けてご紹介中！その中でも人気の2レシピをご紹介しておりますので、残りの「火を使わない」レシピはアプリをチェックしてみてください🎐 ①『レンジでしっとり簡単よだれ鶏』 . 調理時間：20分費用：300円程度 . 今晩のおかずに、よだれ鶏はいかがでしょうか。火を使わずレンジで簡単に作れるので、忙しい時や、あと一品欲しい時などにぴったりですよ。しっとりした鶏むね肉に、ピリッと辛みのあるタレがよく合い、とても美味しいですよ。 . 【材料】 2人前鶏むね肉　200g 料理酒　大さじ1 砂糖　小さじ1 長ねぎ　1/4本 . ----- タレ ----- しょうゆ　大さじ1 酢　大さじ1 砂糖　大さじ1 ラー油　大さじ1 すりおろしニンニク　小さじ1 . 大葉　2枚 . 【手順】鶏むね肉は皮を取り除いておきます。大葉は根を切り落としておきます。 1. 長ねぎはみじん切りにします。 2. 鶏むね肉はフォークなどで数カ所穴を開け、耐熱皿に入れたら、料理酒と砂糖を振り馴染ませます。 3. ふんわりとラップをかけ、600Wのレンジで3分加熱したら、鶏肉を裏返し、再度3分中に火が通るまで加熱し、5mm幅に切っておきます。 4. ボウルにタレの材料と1を入れ、混ぜ合わせます。 5. 皿に大葉と3を盛り付け、4をかけたら完成です。 ②『ご飯と合うきゅうりとツナの旨辛和え』 . 調理時間：15分費用：150円程度 . きゅうりとツナで旨辛な和え物はいかがですか？ご飯にかけてもよし、サンドイッチにしてもよし。お好きな野菜を入れてアレンジも可能です。食欲が出ない暑い日に旨辛なおかずはいかがでしょうか？ぜひ作ってみてくださいね。 . 【材料】 2人前きゅうり　2本ツナ　2缶キムチ　50g めんつゆ　小さじ1 黒こしょう　少々 . ----- 飾り用 ----- ごはん　1膳 . 【手順】ツナはあらかじめ油を切っておきます。 1. きゅうりはヘタを取って三等分に切り、袋に入れてめん棒などで叩きます。 2. キムチをみじん切りにします。 3. 1に2、ツナ、めんつゆ、黒こしょうを入れて揉み込んだら完成です。 ———————————————————— おいしくできたら #kurashiru で投稿お待ちしてます ———————————————————— . #クラシル #kurashiru #料理 #グルメ #おうちごはん #手料理 #簡単レシピ #ごはん #手作りごはん #今日のごはん #夏のお悩み特集 #お悩み解決」7月29日 17時55分