ジェシカ・ヤマダさんのインスタグラム写真 - (ジェシカ・ヤマダInstagram)「Ceritanya work-life balance. 💃🏻⚖️ Hehe. Walaupun in real life, finding the perfect balance is always a struggle. Contohnya aku disini pakai celana olahraga, wacananya sih mau mulai rajin yoga atau ngegym setelah luka c-section sembuh (3 months after birth). Tapi dasar #wacanaforever, sampai sekarang belum bisa ngatur waktunya, dan jadilah olahraga aku tiap hari angkat2 @jessbebes aja di rumah. 👶🏻👶🏻💪 . One thing for sure though, I always make sure my daily nutrition is balanced. 💫 Jadi dari jaman sebelum ada @dapurfit pun, aku sudah rela keluar uang jutaan rupiah tiap bulan (meskipun itu berarti sebagian pendapatan aku saat itu) untuk langganan katering ini itu, tujuannya supaya aku bisa kontrol makanan yang masuk badan aku tiap harinya. Karena IMHO, buat apa aku kerja cari uang sebanyak2nya, tapi kalau ga bisa jaga kesehatan, ujung2nya uang itu buat bayar rumah sakit dan aku ga bisa enjoy life? Dan menurut aku, makanan itu pengaruhnya paling besar untuk kesehatan daripada olahraga atau faktor lainnya. 😋👍 . Nah, selain jaga makanan sehari2, dari kecil aku juga rajin minum suplemen - entah itu vitamin C, kalsium, minyak ikan, pokoknya kalau mama bilang itu penting, ya udah aku makan. The habit sticks until now, dan tentunya kebutuhan aku saat hamil dan menyusui agak beda ya dengan biasanya. Jadi waktu @healthyinsideout.id kirimin aku paket suplemen USANA ini, aku crosscheck satu per satu jumlah kandungan vitamin dan mineralnya dengan dosis suplemen yang disarankan obgyn aku selama aku hamil dan menyusui, dan ternyata jumlahnya klop cuma beda sedikit2. Memang kombinasi USANA yang dikirimkan @healthyinsideout.id khusus untuk #ibumenyusui (Magnecal D, CellSentials, BIOmega), jadi pas deh. . KENAPA suplemen itu penting, terutama buat #busui? Karena kita rentan banget kena osteoporosis - kalsium kita ditarik untuk membuat ASI, dan vitamin & mineral lainnya pun (vit K, D, B6, B3, iron, magnesium, dsb) penting untuk jaga energi & kesehatan kita selama menyusui. Obgyn aku pun wanti2 untuk selalu inget minum suplemen (terutama kalsium) tiap hari. Thank you for helping me taking care of my health, @healthyinsideout.id! 😘💪💕 . #jesswears #mumlife #balancedlife」7月26日 22時10分