ぢゃいこのインスタグラム(dyaimeshi) - 7月19日 11時47分

①本日は海女VRとNGKでお喋り。
②ワンプレート朝ごはん　目玉焼き納豆丼
③昨日のGYM FIELDでのトレーニング、担当トレーナーは久々の 癒しのYUSUKE坊や。
こんな可愛らしい風貌なのに、トレーニングはガチガチに厳しいです。潰れてもやらされます。。
お陰で今日は、裏太ももとお尻がキンキンです。。。
④⑤トレーニング終わったら、こうなります😢ぴぇーーーん😢
叱られて泣いてるみたいですが、疲れ果てて汗をぬぐってるだけです。笑
⑥vanifyで髪を切って、すっきり💇
たまたまちゃん作りは必至です🙌
⑦大好きなたまご蒸しパン、買い置き🐣💕
⑧ザバス ミルクプロテインのレモネード風味に激ハマリ中。
プロテインとシェーカーは持ち歩いてるけど、シェーカーしゃかしゃか出来ないときに、ホント便利！
で、甘さすっきりで、甘いジュースが苦手でも、これは美味しく飲める!!!!!!!
#目玉焼き納豆丼　#ぢゃい飯
#GYM FIELD　#ジムフィールド
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cocomocoyouco ぢゃいちゃん、 真似して、ザバス飲んでますが、レモネードは見たことなかった^_^ 今度飲んでみます^_^ ちゃいちゃん、 頑張って💗

hirokazuhirai こんにちは😃 このあとも暑さに負けず頑張って下さいね☺️

akki.1977ab 海女姉さん頑張ってね。いつも美味しそうなゴハンですね😋

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