笑顔をリフォームする@健康小顔職人のインスタグラム(kogao_shokunin) - 7月19日 08時45分
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正しい姿勢、歩き方はエクササイズとなりダイエット効果があります。
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身体が傾いてしまっている方は重心がズレてしまっています。
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正しい重心は足裏の着面を確認してみましょう。
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●つま先重心は前傾姿勢に
●足裏の外側や内側に重心がある方はO脚やX脚になり骨盤の歪みの原因に
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歩く時、足の親指を意識して歩いてみましょう。たったそれだけで驚くほど色んな筋肉が刺激されるので、興味のある方はトライしてみてください。普段の歩き方重心に気付けてとても面白いと思います。
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腹筋や体幹が刺激されるので簡単にエクササイズができますよ!
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今日も皆様にとって笑顔溢れる一日となりますように✨
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2019/7/19