笑顔をリフォームする@健康小顔職人のインスタグラム(kogao_shokunin) - 7月14日 08時47分
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梅雨の時期は自律神経バランスが崩れやすいです。
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例えば、雨や曇りの日にに気が滅入るのは副交感神経が優位に立つからです。
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脳が眠たい、休みたい、という信号を身体に送っているのに、意識は頑張らないと!と思うので心と体のバランスが上手く保てません。
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私は常に楽しいことを考えるようにしています。心と体のバランスが整わない時は抵抗せず少しの時間でも休むようにしています。呼吸法や瞑想もお手軽なリセットになります。
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自律神経は色んな原因から崩れますがストレスが一番良くないので、皆さんも自律神経と上手に付き合って心と体を健やかになさってくださいね!
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今日も皆様にとって笑顔溢れる一日となりますように✨
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2019/7/14