竹谷賢二のインスタグラム(tktakeyakenji) - 7月17日 08時31分

#パワーブリーズ でスイムの腹部を意識し刺激入れてからの朝スイム、
100m1’35”x3 30”rest x3setsをストロークスピードを上げるように。
ドリルを除く今日のストローク数は700回、アイアンマンでは2,800回かくとなるともっと手数を増やす、量のトレーニングも必要だ。
#kona2020 #IMコナ #ガーミン #fa945 #エンデュアライフ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する