長谷川理恵のインスタグラム(rie_hasegawa) - 7月14日 16時07分

今週の20キロ走終わりました！
走る前は嫌で仕方なかったけど、さすがに毎週でメンタル弱る←こういう日も多々ある💦
でも、走り始めたら、意外にも身体が動いてきて楽しくなってきた。
先週はキロ５分13。今週は水曜日にスピードトレーニングを入れたので10秒縮まる。効果てきめん！！
５分きるまでもう少し！！
写真二枚目、今日は走る前にエナジーゼリーを2個飲む。一つじゃ足りない気がして😅
それでも足りない気がして、アサイーとバナナスムージーを飲んだ。もちろんBCAAも忘れずに。
おかげで、最後まで体力温存、後半は4分45まで上げられた！
さあ、今日はゆっくり休んでまた来週も頑張ろう。

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rdc_okastagram ナイスランです！筋力トレーニングとスピードトレーニングで体が動きやすくなっているのだと思います！まだこれから蒸し暑い気候が続いていくので、夏バテ対策をして体調を整えていきましょう！！

nanakoh775 今週末も雨か、、、と めげましたが、理恵さんの 頑張り拝見し8キロrunしました。Garmin欲しいのですが、 ご使用は235jですか？

k.a.z.u.e1234 今日はゆっくり休んでね😊 毎日の事だから、メンタル落ちるの当たり前だよね。 理恵ちゃんはでも強いな‼️といつも感心してます。

hiroehashiguchi 理恵さんの頑張りにたっくさんのパワーをもらい、久々の横浜マラソンまで後4カ月、頑張れそうです💨 ありがとうございます✨

39lovelove 頑張って下さい！いつも理恵さんの頑張ってる姿が、私も頑張ろうという思いにさせてくれます。ずっと応援してます❤️

yukoritsu728 昨日からの今日20キロは本当に本当に凄い‼️毎日の努力に尊敬だよー💓怪我に気をつけてね😊

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