多岐川華子のインスタグラム(hanako__official) - 7月13日 11時34分

今日はツナ缶で、素麺チャンプル🍳✨
固めに茹でた素麺をぬめりを取りながら冷水で流して、
しっかり水気を切ってボウルに。
そこにツナ缶の油を入れてよく混ぜておくと素麺がくっつきにくい☺️
ノンオイルのツナ缶なら、
ごま油で和えておくよ🙋‍♀️
.
具材は
ツナ（缶）、にんじん、玉ねぎ、ニラ、最後に青ネギをパラッと。
.
.
#food#cooking#cookingram#lunch#おうちごはん#家ごはん#朝食#昼ご飯#ランチ#簡単#料理#素麺チャンプルー#素麺チャンプル#ツナ缶アレンジ#ツナ缶#そうめん#野菜たっぷり#野菜たっぷりごはん#はなこ飯

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

jonjon_jonjon_jonjon 華ちゃん、~(=^‥^)ノ☆ おはよぉニャ!美味しそう(。・ρ・)ジュル。うちに、ツナ缶とそうめんがあるから、作ってみようかな＾＾でも、華ちゃんが作ったのが、食べたいです（ノ∀｀）

chiqiukun  くぅ〰️😖これまたお洒落なお皿だこと🍽️ ウェッジウッドですかぁ〜(◔‿◔)💭⁉️ 😅ｱﾊｯ

hiro_suzuki_05_01 素麺チャンプル好きですよ〜華子さんみたいに料理上手だとモテモテでしょうね〜食べてみたいな〜(^_^)

skmt220 素麺チャンプル美味しそうですね。参考にしてみようっと。可愛いお皿もポイントですね。(^-^ゞ

ayamanamiya ツナ缶の油も使うんですね😯今度、試してみます。ヘルシーで美味しそうです!❤️

kayoyoyooon 大理石のテーブルも素敵ですね✨テーブル全体を見せていただきたいです💕

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する