森絵里香のインスタグラム(morierika0502) - 7月6日 20時48分

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トレーニング後に、トレーナーの小川さんと一緒に記念撮影
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サロンを始めてから約1年
全くジムに行かなかった期間を経て、また一からやり直しの気持ちで3月末から @ti_habit にまた通い始めました
✔︎怪我をしたくない
✔︎体力をつけたい
✔︎姿勢を綺麗にしたい
✔︎少しずつボディメイクも
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小川さんが私の要望に丁寧に応えてくれるお陰で、昔の古傷・股関節の痛みなどが振り返す事もなく体力も随分とついてきました！
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そして！
ずっと気にしていた巻き肩と肩のボコッとしたシルエットも改善✨
ウチのサロンにいらっしゃるお客様も巻き肩の方が凄く多いので、本当にみんなにオススメしたいくらい！
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ボディメイクへの道のりはまだまだ遠そうだけど…笑
地道に努力していきたいと思います😊
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#tihabit
#パーソナルトレーニング
#恵比寿
#痩せたい とかより
#健康 にとか思い始めたよ
#37歳の変化

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

morierika0502 @hatsumi.0805 私の巻き肩の原因は肩の後ろと背中の筋肉がうまく使えてないせいらしく(うまく説明できなくてごめんなさい?)可動域も狭いので、今はそこを少しずつ動かして使えるようにしています その運動をするようになって上がっていた肩も下がってきて巻き肩も改善してきました✨ ヨガがダメとかパーソナルのほうが良いとは全然思いませんが、自分の悩みに寄り添ってくれるトレーナーさんに出会えると体は劇的に変化すると思いますよ? 巻き肩さんにはストレッチも有効なので仕事の合間や巻き肩が気になる時にやるのもオススメです

hatsumi.0805 @morierika0502 さん?返信ありがとうございます?感謝感激です?いまのヨガの先生は、身体の悩みに寄り添って下さり、知識も豊富なので不満はないのですが、いまの季節、少し余裕があるなら、もう１つなにかトレーニング的なことを始めようかと考えていて、ご相談した次第です?こまめにストレッチもやってみます?ありがとうございます?

as_1109 森さんと同い年でしかも同じジムでした?こんなに美しくて憧れちゃいます✨ わたしも痩せたいより健康にと、ジムを始めました！ ジム頑張りましょう?

hatsumi.0805 私も巻き肩で悩んでいます?ヨガには通っているのですが、やっぱり、パーソナルトレーニングのほうがいいのでしょうか❔

takuyamar 僕もボディメイク頑張ります?

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