satomiのインスタグラム(saatoomii47) - 6月30日 13時44分
先日、三軒茶屋でHIITをやってきました🧘♀️❤︎
アメリカで話題最新プログラム「HIIT」をアレンジした脂肪燃焼効果抜群のヨガ🧘♀️なんです！
ヨガと思って余裕かましてたらハードすぎて
死にました笑
20秒 ハードなトレーニングをして、10秒休む、の繰り返しなんだけど本当に全身プルプル。。
でも最後までこなしたら達成感が凄い！
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幸せを感じるセロトニンがでるって言ってたけど
本当でした❤︎❤︎なんか達成感気持ちがhappy❤︎❤︎
終わった後は内側から外側からプロテイン！
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2019/6/30
